¿Y esto que quiere decir? ¿Cómo se hace?
Quiere decir que cada paso que das, gesto, actitud, postura, meneo etc, habla de tu raíz, de tu historia. Está conectado con tu «autoconcepto», es decir, aquello que vas instaurando en la personalidad según la información recibida en tu primera infancia (de 0 a 7 años) de padres, abuelos, maestros, amigos…y las experiencias vividas como consecuencia de esa programación.
Es clave acrecentar la capacidad de observar esos movimientos que hablan de cómo percibías la vida en el pasado, para comprender tu presente. En el desarrollo de los sentidos oído, vista, olfato, gusto, tacto esta el secreto.
Hay movimientos cotidianos a los que quizás no prestas mucha atención, como la forma en que te lavas los dientes, o te sientas en el sofá, o la postura que tienes al caminar, dormir, comer. Todo ello habla de ti, de tus formas, de cómo te expresas con la vida.
Así es que un buen «cómo» para despertar a todo esto es, estar presente en cada instante ¿cómo?
- Toma aire contando 1, 2, 3.
- Observa el exterior/ interior con el aire dentro un segundo.
- Luego exhala
Eso es todo. Y si ésta práctica la realizas charlando con personas, otras experiencias llegarán. Cuéntame que tal te fue!
Con gratitud, hasta la próxima.